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title: "Schlaf - Basiskurs"
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type: paid
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# Schlaf - Basiskurs

> Erholung ist die Basis

## Course Info

- Lectures: 10

## Instructors

### Knoway



## Curriculum

### Hintergrundwissen (0m)

- Priorität: Schlaf (0m)
- Mechanismen im Schlaf (0m)
- Wirksamkeit der Massnahmen (0m)

### Massnahmen (0m)

- Die Top-3 Sofortmassnahmen (0m)
- Priorität A - Die wichtigsten Massnahmen im Detail (0m)
- Priorität B – Wirksame, aber individuelle Massnahmen (0m)
- Priorität C – Optional (0m)

### Umsetzung (0m)

- Wie du nachhaltig dranbleibst – verhaltenspsychologisch erklärt (0m)
- Übersicht Massnahmen (0m)
- Quellen (0m)

## Pricing

### one_time_purchase - CHF20